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1、无论是上班族、学生党，还是全职妈妈，熬夜已经成为生活常态。

2、很多人嘴上说着养生，追求高质量的睡眠，但还是靠着年轻的身体，一边喝着咖啡一边拿着手机，直到感觉身体被掏空了，才意识到自己提前进入了早衰状态。四肢冰冷、手脚冰凉、自汗、乏力、气短懒言等症状陆续找上门来，才知道自己已经气血不足，想知道吃什么，如何快速补充气血，恢复身体健康。

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